Kati torna, és szépségszalon a XVII. kerületben
Amíg élünk mozgunk, amíg mozgunk, élünk!

Következő 20 cikkElőző 20 cikk

Flabélos

  2017.03.09. 17:04
 

A FLABÉLOS

fogyni vágyóknak, túlsúlyosaknak, idősebbeknek,

monoton munkát végzőknek, stresszelőknek,

férfiaknak, nőknek

http://www.youtube.com/watch?v=rqlS7q26TmU

 teljes test vibráció-ra alapozva egy ausztrál professzor fejlesztette ki az OTO FLABéLOS-t. A FLABéLOS alakformáló billegő-mozgó padján állva, a helyzetmegtartó reflexeink működésbe lépnek, mely jelentős izommunkát eredményez, az ízületeinket és a szívet ugyanakkor nem terheli meg. 


 

 

Stimulálva az egész testet, az összes izmot és eret, a vertikális vibráció:

·         Biztosítja a testnek a kellemes, de eredményes kardiovaszkuláris edzést

·         Növeli a pulzust és az anyagcserét, ezáltal javítja és gyorsítja az emésztést, gyorsabban égnek el a kalóriák az edzéseken kívül is!

·         Növeli az izmok munkabírását, az izmok erejét és tónusát

·         Megállítja a csonttömeg-vesztést,
melyet főként a mozgás hiánya okoz

·         Javítja a vérkeringést és az izmok közötti koordinációt, ruganyosságot biztosít, javítja az egyensúlyérzéket, ami az idősebbeknek igen fontos!

·         Több oldalról és hatékonyan támadja meg a cellulitist, segíti a használóját a szép testtónus elérésében

·         Csökkenti a heveny és idült derékfájást

·         Cukorbetegek számára kifejezetten ajánlott, mert javítja a végtagok vérkeringését, rendszeres használatával csökkenthető a vércukorszint

·         Növeli a vér oxigén szintjét, ezáltal javítja a közérzetet, segít a koncentrációban. Növeli az állóképességet, erősíti az immunrendszert és elősegíti a sejtregenerációt, növeli az elasztin termelést, ezzel kisimítja a finom vonalakat, ragyogóvá és egészségessé teszi a bőrt

·         Segíti a sérülések, betegségek következtében károsodott izmok, ízületek újjáépítését, ezáltal a rehabilitáció egyik leghatékonyabb segédeszköze

 

 

 

Égess zsírt, és fejleszd az izmaidat egyszerre!

  2017.01.06. 17:05
 
 
Égess zsírt, és fejleszd az izmaidat egyszerre!
 
A TRX egy felfüggesztett heveder, melyen a saját testünkkel dolgozunk.
A TRX edzés felpörgeti az anyagcserét, ezáltal biztosítja az edzés utáni további kalóriaégetést.
Személyre szabható a terhelés, így nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott.
A TRX-et mindenki a saját erőnléti szintjének megfelelően tudja használni, az intenzitást testünk dőlésszögével tudjuk szabályozni.
Tiszta talpú edzőcipőt hozzál!
 
Hétfőn  18.00
Szerdán 08.00
Szerdán 19.00
Bejelentkezés: 06 20 412 6880
 

Vasárnapi kezdő társastánc tanfolyam

  2017.01.06. 15:50

 

Folytatódik a tánc!

 

Április 2-án vasárnaptól,
17.00-18.30-ig!

 

Áprilisban még felfrissítheted tudásod, vagy alapozhatsz,
mert májustól szünetel a tánc! 

A tanfolyam, a teljesen kezdőknek, újrakezdőknek nyújt lehetőséget, a fiataltól, az idősebb korosztályig. 

Táncolni jó, táncolni öröm!

A tanfolyamon egyszerűen, használhatóan tanulhatod meg, a legismertebb társastáncok alaplépéseit. /Csárdás, keringő, polka, rumba, cha-cha, roky/

Bálokon, bulikban, esküvőkön bátran felkérhetsz egy hölgyet táncolni,
vagy igent mondhatsz egy felkérésre!

Csak a kezdőlépést kell megtenni!

 Helyszín: Kati Szalon. 1171 Budapest Rákoscsaba Péceli út 124

Bejelentkezés: 06 20 97 13 499, 06 20 412 68 80

 

Tiszta talpú váltócipő szükséges!

 

 

Új év új fogadalmak.

  2017.01.06. 14:18

 

Új év új fogadalmak. Álljunk a tükör elé! Elégedettek vagyunk?

 Nem. Miért nem?

Jó most egy kicsit túlzabáltuk magunkat, meg néha máskor is.

De úgy egyáltalán mi bajunk van magunkkal?

A szőkék – barnák, a göndör – sima, a telt – nádszál, stb. akar lenni.

Miért, vagyunk mindig elégedetlenek, mi bajunk van egyáltalán?
Talán a reklám, ami körbevesz, amit belénk égetnek?

Elénk rakják a több ezerből kiválasztott hosszú combú barbi babát, a dagadó izmú barbi macsót, a ringatózó hajót az azúrkék vízen, egyik kezükben koktél, a másikban egy csodatelefon, vagy valami „nélkülözhetetlenség”, közben meg kocka has. Micsoda álomkép...,de sajnos a mi kezünk meg a bilibe lóg!

Valahogy átlag vagy. Na nem fogyatékos, de semmi extra, és még az óceánt sem tudod átúszni. Mi lesz így veled? Ki figyel fel rád, És a lájkok sem szaporodnak!
Tán még a világ is összedől!

Szóval itt állunk a tükör előtt, magunk alá rogyva, de még nem elsüllyedve.

Mit lehetne itt tenni? Min kéne változtatni?

Van, amin lehet, van amin nem, van amin kell, van amin Isten ments!

A testünkkel mit kezdjünk, hisz porból lettünk, porrá leszünk?
De addig, is nyáron ki kell menni a strandra!

Azt mondják a fejétől bűzlik a hal. Lehet benne valami, kezdjük mi is ott!

Persze nem kívül, az a fodrász dolga!

Szóval itt állunk a tükör előtt.

Itt egy pukli, ott egy zsírgubanc, a fogaim is szanaszét.

Kinek akarok én megfelelni, tetszeni? Ki az aki pukkadjon meg?

Folyt. köv.

Gyuri

Újdonságunk!

  2017.01.06. 13:35

Most már futópad is rendelkezésre áll kedves vendégeimnek, 10 percenkémt 100 ft árban.

Lehetőség van kombinálni a Flabélossal, soláriummal, tornával!

Időpont egyeztetés: 06 20 412 68 80

vagy:  katialakformaloszalon@freemail.hu

A mozgás öröm, a mozgás az élet!

  2017.01.06. 08:58

Mert mozogni jó!


A rendszeres testmozgás a legfontosabb egészségünk megtartásában. Számos kedvező élettani hatással bír. A rendszeres testmozgás alapvető jelentőségű a testsúly-szabályozás és az elhízás megelőzése szempontjából.
A mozgásszegény életmód fokozza a koszorúérbetegségek kialakulásának kockázatát; sőt, közvetlen összefüggés van az inaktivitás és a szív-érrendszeri betegségek okozta halálozás között. A megfelelő testmozgás végzése  számos betegség kialakulásának kockázatát csökkentheti, illetve a már kialakult betegségek esetében is jelentősen hozzájárulhat a felépüléshez.

A mozgás jótékony élettani hatásai széleskörűek: a rendszeres edzés fokozza a szív és a tüdő teljesítőképességét, csökkenti a szívizomzat oxigénigényét, aminek különösen nagy jelentősége van koszorúér-betegségben szenvedők számára. Ezen kívül rendszeres edzés hatására csökken a vérzsír-szint, a vérnyomás; az izommunka csökkenti a vércukorszintet, segít megőrizni a testsúlyt, és így kifejezetten előnyös hatású többek között például cukorbetegségben szenvedőknek, akik fokozottan veszélyeztetettek szív-érrendszeri betegségek tekintetében.
A kedvező változások rendszeres mozgás esetén minden korosztályban  kialakulnak. 
 A rendszeres fizikai aktivitás segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, és hasznos mindkét típusú diabétesz kezelésében is. 

A fizikai aktivitásnak kettős előnye van: egyrészt a fizikai egészség fejlesztése révén ellensúlyozza a mentális problémák okozta testi bajokat, beleértve a kardiovaszkuláris rizikót vagy éppen az elhízást; másrészt javulást okoz a mentális tünetekben is, amelyek közül az egyik leggyakrabban vizsgált a depresszió és a depresszív tünetek.

 A megfelelő életmódot már iskoláskorban kell bevezetni, hogy az életmód beépüljön a mindennapokban. 
A testmozgást sokan kényszeresen élik meg, ezt csak úgy lehetne kiküszöbölni, hogy a felnövő generációba „bele” neveljük, hogy magától értetődő legyen a tény, hogy mozogni kell.

A mozgás öröm, a mozgás az élet!

Nálunk minden korosztály megtalálhatja a neki megfelelő mozgásformát.

Tánc: gyerek, felnőtt 

Csoportos együttmozgás: Jóga, Aerobic, Step, Teremkerékpár 

Erősítés: Hot Iron, TRX

Futópad, Flabélos, Solárium

 

Tánc, tánc, tánc!!!

  2016.02.05. 08:22

 

Az NRG Dance S.E. már második éve tart edzést a 17. kerületben is a Péceli úton, a Kati Szalonban.

Jelentkezni lehet 7-től 16 éves korig.

Akár tanfolyami szinten, akár versenyzői szinten.  Foglalkozunk kortárstánccal, modern  tánccal és akrobatikus show tánccal.

Várunk szeretettel minden táncolni vágyó gyereket, aki szeretne egy jó kis közösség tagja lenni.

Gyerektánc időpontjai:

  • Hétfő 15:30-17:30
  • Szerda 16:50-17:50
  • Péntek 16:50-17:50

A szalonban felnőttek számára is rengeteg lehetőség van, Alakformáló órák, Erő-állóképesség órák , Stepp órák és Hot Iron.

Valamint Flabelos és Szolárium is várja a vendégeket.

https://www.facebook.com/energydancerakoscsaba/posts/489389311263281?fref=nf&pnref=story

MOZGÁS!

  2016.01.19. 08:31

 

MOZGÁS, LENDÜLET, EGÉSZSÉG, JÓ KÖZÉRZET!

KELL EZ NEKÜNK?

IGEN!!!

Kedves Vendégeim!

  2016.01.05. 09:14

Boldog Új Esztendőt, kevés adót, sok mozgást, egészséget, és mindenféle jót Kívánok Nektek!

Szeretettel várunk Benneteket!

Senior jóga

  2015.11.23. 10:18

mozgás

  2015.10.04. 17:35

Fekvőtámasz variációk

  2015.06.23. 08:38

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=X-aqyy4wv-I

 

Nyári napforduló, táncház, tűzszertartás

  2015.06.23. 08:23

 

Táncoltunk, beszélgettünk, szert tartottunk, énekeltünk.

Ez is a BARANTA.

Hál, Istennek sok fiatal ropta a táncot, állta körül a tüzet.

Lesz, kik tovább vigyék a fényt!

 

https://www.youtube.com/watch?v=B9N7cFSn0-c&feature=youtu.be

Nyári változások!

  2015.06.22. 07:45

Kedves Vendégeim!

Június 22-től a Móni hétfői 6 órás alakformlása szünetel szeptemberig.

A gyerektánc nyáron kedden és csütörtökön 16- 17-ig tart.

Miért KELL játszani?

  2015.06.14. 07:24

 A játék szerepe az életben:
A gyermek egyik legerősebb ösztöne a mozgási vágy, amely majdnem egy időben jelentkezik lelkének legelső megnyilatkozásával. A család, mint közösség, mohó szeretettel hordja össze /sokszor feleslegesen, nemegyszer saját vágyát belecsempészve/, az apróság játékait, és gyönyörrel szemléli az avval való foglalatosságait.
 

Vasárnap délutáni „Népi Játékműhely” Rákoscsabán!

  2015.06.03. 08:25

 „Népi Játékműhely” Rákoscsabán!

2015 június 7 vasárnap délután 4 órától

Gyerekeknek, szülőknek, gyerekekkel foglalkozóknak.

Laikusként látom, hogy a képzett oktatók által tanított generációk sora nem ismeri eléggé, nem tartja fontosnak, és ezért nem is kötődik a magyar népi műveltséghez.
Elkeserítő, hogy gyerekek, felnőttek nem tudnak, ezért nem mernek játszani, énekelni, táncolni.
Bár számos tanulmány, könyv, módszertan foglalkozik vele, és a kisgyerekek állami oktatásában is szerepet kap, mégis eljutottunk oda, hogy generációk élnek alapvető „korlátozottságban”.
A tragédia az, hogy amit nem tartunk a sajátunknak, azt nem tudjuk tovább örökíteni se.
Így nyer teret egyre inkább a mindent elöntő idegen kultúra.
Ezért szeretnék létrehozni egy kis szigetet, ahol rendszeresen továbbadhatjuk egymásnak, gyerekeinknek a tapasztalatainkat.

A tervezet: mozgásos népi játékok a szabadban, vagy a teremben, /időjárásfüggö/
                   majd leülünk és mesélünk,
                    dalt tanulunk, éneklünk,
                    táncot tanulunk, táncolunk.

Helyszín: 1171 Budapest Göcsej utca 22 MHSE Sportcentrum
Időpont: 2015 június 7 vasárnap délután 16.00-18.00

http://mhsebaranta.gportal.hu/

Mozgás és táplálkozás, táplálkozás és mozgás!

  2015.04.29. 11:48

 

 

Házi szirup a hasi zsír “égetésére” – Az eredmény bámulatos lesz!

 

 

 

Ez a szirup garantáltan megszabadít a hason felgyülemlett zsírtól és a fölöslegesen elraktározódott folyadéktól. Emellett pedig javítja az agy működését, a memóriát, a hallást és a látást is. A keverék akkor a leghatékonyabb, ha valamilyen kardió edzéssel kombináljuk.

hazi-szirup-zsiregetesre

 

Fő összetevője a friss torma, amely gazdag C-, B1-, B6-, B12-vitaminban, káliumban, magnéziumban és foszforban.

A torma tisztítja a szervezetet, serkenti az emésztést és a lebontást, és a gyomorban lévő hasznos baktériumok szaporodását.

Hozzávalók:
– 125 gramm torma,
– 4 citrom,
– 3 kanál méz,
– 2 teáskanál fahéj,
– 1 darab gyömbér (2 cm).

Elkészítés:

A tormát és a gyömbért tegyük turmixgépbe, nyomkodjuk ki a levét, majd adjuk hozzá a citromok levét is. 2-3 percig keverjük, adjuk hozzá a mézet, fahéjat, és addig kevergessük, míg szirup állaga lesz. Tegyük jól záródó üvegbe.

Naponta kétszer fogyasszunk belőle egy-egy evőkanállal evés előtt, vagy a kardióedzések előtt. Három hétig fogyaszthatjuk, majd tartsunk egy többnapos szünetet.

Filantropikum.com

Rákos Mezeje Viadal 2015

  2015.04.16. 08:08

 

Szép időben, jó közdelmek, kemencés kenyér a bográcshoz.

Egymásra figyelés, együttérzés, elismerése, a teljesítménynek.

Egy hosszú, fárasztó, lélekemelő nap.

EZ A BARANTA!

 

http://mhsebaranta.gportal.hu/

Képek:https://plus.google.com/photos/107252078771059991132/albums/6137303978038995169?banner=pwa

Futapest Rákoscsaba- terepfutás

  2015.03.30. 07:41

 

 

Futapest 
Rákoscsaba- terepfutás

2015 április 4. szombat

 

Félmaraton: 21.0 km + 320 m szint
Közép táv:    12,9 km + 200 m szint
Rövid táv:       5.0 km +   80 m szint

Pálya: mezei és erdei földutak 

Rajt: 11.00

Versenyközpont: 
Budapest - Rákoscsaba, Göcsej (Temető) utca 22. MHSE sportcentrum 
GPS 47.4883, 19.2951 
Nevezés: 9:00 - 10:30, a versenyközpontban 
Eredményhirdetés és sorsolás: 13:30 

Részletek:

http://www.futapest.hu/kiiras/csaba_2015.htm

Támogatók: Rákosmente Baranta 

Az egészségünkről, gyógyszerekről, ...

  2015.03.19. 09:18

 

 

Dr. Lenkei Gábor: Egészségünk titkai - Amit még soha nem mondtak el Önnek! 

https://www.youtube.com/watch?v=ZXd_39cRwLU

 

Következő 20 cikkElőző 20 cikk

 
MENÜ
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
LINKEK
 

Karácsonyra szép AJÁNDÉK egy Személyre szóló asztrológiai elemzés! Kinyomtatva és bekötve örök emlék marad!    *****    ***MUNKALEHETÕSÉG!*** Új cég, új lehetõség, ingyenes regisztráció! Ugye tudod, mit jelent elsõk között lenni...?!    *****    A legfrissebb videojátékokról olvashatsz híreket! Elemezzük a Call of Duty sorozat legújabb részét World War II    *****    A RENDKÍVÜLI horoszkóp akciók Karácsonyig tartanak,most rendelj saját illetve szeretteid részére elemzéseket. Kattints    *****    Blog, Videojátékok, Szórakozás, Technika! Call of Duty: WWII és sok más!    *****    Légy te is egy Új Márka Elsõ tagjai között ahol Azonnali 28%haszonhoz juthatsz!Részletek:huncalifeandme@gmail.com    *****    Nyerj akár 1 millió forint értékû bitcoint. A játék ingyenes.    *****    Tudtátok, hogy a Csiga-biga gyerekdalban eredetileg szó sincs tûzrõl?    *****    LEGYÉL FARMASI TANÁCSADÓ VAGY VEZETÕ! OTTHONI MUNKA, MAGAS KERESETI LEHETÕSÉGGEL! HA MOST CSATLAKOZOL, MÉG NYERHETSZ IS!    *****    Mi mennyi 2018 - Árak, változások 2018 - minimálbér, családi pótlék, adókedvezmények 2018    *****    Légy te is a Farmasi csapaom tagja!!!    *****    Születési,baba,hold horoszkóp,elõrejelzés,párkapcsolati elemzés,fogamzási képlet! Ingyenes tanácsadás!Várlak!Kattints!    *****    A Dynasty és a TVD 8.évadából megismert színésznõ, Nathalie Kelley elsõ hazai rajongói lapja. KATT! KATT! KATT!    *****    WISE-VOGUE | SZISSZ ÉS KLAU BEAUTY-FASHION BLOGJA TERMÉKTESZTEKKEL, TIPPEKKEL, ÖTLETEKKEL A MINDENNAPOKRA // WISE-VOGUE    *****    Charmed - Új külsõ - Még több tartalom - Még több információ, érdekesség - CHARMED - Bûbájos boszorkák - Varázslat - Cha    *****    Karácsonyra AJÁNDÉKOZZ szeretteidnek, barátaidnak SZEMÉLYRE SZÓLÓ HOROSZKÓP ELEMZÉST 3 ÉVES ELÕREJELZÉSSEL!    *****    Szerinted melyik könyvet kellene elolvasnom? Melyik film érdemes arra, hogy megnézzem? - Mementoim.Blogspot.hu    *****    Születési horoszkóp + 3 év elõrejelzés + Felszálló holdcsomópont,Chiron, Lilith 2000 Ft. + ingyenes konzultáció. Most!    *****    Szerinted melyik könyvet kellene elolvasnom? Melyik film érdemes arra, hogy megnézzem? - Mementoim.Blogspot.hu    *****    Exkluzív Karácsonyi Ajándékok - Exkluzív Karácsonyi Ajándékok - Exkluzív Karácsonyi Ajándékok