Kati torna, és szépségszalon a XVII. kerületben
Amíg élünk mozgunk, amíg mozgunk, élünk!

Következő 10 cikkElőző 10 cikk

Nyári órarend

  2017.06.30. 17:28

Az órarend menüre kattintva megtalálod!

"Ez az utolsó tánc..." a tavaszi idényben!

  2017.04.21. 08:40

Április 23-án vasárnap délután 5 órától tartjuk tanfolyamunk záró össztáncát , amely ezen alkalommal,

ingyenes lesz!

Szeretettel várom azokat is,

  akik menet közben megfáradtak,

  gondolkoztak, hogy neki kéne kezdeni, de mindig közbejött valami,

  akik már táncoltak valahol, valamikor, de rég gyakoroltak,

  vagy csak egyszerűen táncolnának!:

Amire számíthatsz: csárdás, keringő /angol, bécsi/, csacsa, rumba, roky, polka.

Akik nem autóval jönnek, azokat megkínálom egy pohár jófajta vörösborral.

Bár sok jó ember kis helyen elfér, azért a teremnek is van határa.

Úgyhogy örülnék, ha bejelentkeznél!

Koska György

Telefonon: 06 20 9713499

E mail: gyurkom@freemail.hu

 

Flabélos

  2017.03.09. 17:04
 

A FLABÉLOS

fogyni vágyóknak, túlsúlyosaknak, idősebbeknek,

monoton munkát végzőknek, stresszelőknek,

férfiaknak, nőknek

http://www.youtube.com/watch?v=rqlS7q26TmU

 teljes test vibráció-ra alapozva egy ausztrál professzor fejlesztette ki az OTO FLABéLOS-t. A FLABéLOS alakformáló billegő-mozgó padján állva, a helyzetmegtartó reflexeink működésbe lépnek, mely jelentős izommunkát eredményez, az ízületeinket és a szívet ugyanakkor nem terheli meg. 


 

 

Stimulálva az egész testet, az összes izmot és eret, a vertikális vibráció:

·         Biztosítja a testnek a kellemes, de eredményes kardiovaszkuláris edzést

·         Növeli a pulzust és az anyagcserét, ezáltal javítja és gyorsítja az emésztést, gyorsabban égnek el a kalóriák az edzéseken kívül is!

·         Növeli az izmok munkabírását, az izmok erejét és tónusát

·         Megállítja a csonttömeg-vesztést,
melyet főként a mozgás hiánya okoz

·         Javítja a vérkeringést és az izmok közötti koordinációt, ruganyosságot biztosít, javítja az egyensúlyérzéket, ami az idősebbeknek igen fontos!

·         Több oldalról és hatékonyan támadja meg a cellulitist, segíti a használóját a szép testtónus elérésében

·         Csökkenti a heveny és idült derékfájást

·         Cukorbetegek számára kifejezetten ajánlott, mert javítja a végtagok vérkeringését, rendszeres használatával csökkenthető a vércukorszint

·         Növeli a vér oxigén szintjét, ezáltal javítja a közérzetet, segít a koncentrációban. Növeli az állóképességet, erősíti az immunrendszert és elősegíti a sejtregenerációt, növeli az elasztin termelést, ezzel kisimítja a finom vonalakat, ragyogóvá és egészségessé teszi a bőrt

·         Segíti a sérülések, betegségek következtében károsodott izmok, ízületek újjáépítését, ezáltal a rehabilitáció egyik leghatékonyabb segédeszköze

 

 

 

Égess zsírt, és fejleszd az izmaidat egyszerre!

  2017.01.06. 17:05
 
 
Égess zsírt, és fejleszd az izmaidat egyszerre!
 
A TRX egy felfüggesztett heveder, melyen a saját testünkkel dolgozunk.
A TRX edzés felpörgeti az anyagcserét, ezáltal biztosítja az edzés utáni további kalóriaégetést.
Személyre szabható a terhelés, így nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott.
A TRX-et mindenki a saját erőnléti szintjének megfelelően tudja használni, az intenzitást testünk dőlésszögével tudjuk szabályozni.
Tiszta talpú edzőcipőt hozzál!
 
Hétfőn  18.00
Szerdán 08.00
Szerdán 19.00
Bejelentkezés: 06 20 412 6880
 

Vasárnapi kezdő társastánc tanfolyam

  2017.01.06. 15:50

 

Folytatódik a tánc!

 

Április 2-án vasárnaptól,
17.00-18.30-ig!

 

Áprilisban még felfrissítheted tudásod, vagy alapozhatsz,
mert májustól szünetel a tánc! 

A tanfolyam, a teljesen kezdőknek, újrakezdőknek nyújt lehetőséget, a fiataltól, az idősebb korosztályig. 

Táncolni jó, táncolni öröm!

A tanfolyamon egyszerűen, használhatóan tanulhatod meg, a legismertebb társastáncok alaplépéseit. /Csárdás, keringő, polka, rumba, cha-cha, roky/

Bálokon, bulikban, esküvőkön bátran felkérhetsz egy hölgyet táncolni,
vagy igent mondhatsz egy felkérésre!

Csak a kezdőlépést kell megtenni!

 Helyszín: Kati Szalon. 1171 Budapest Rákoscsaba Péceli út 124

Bejelentkezés: 06 20 97 13 499, 06 20 412 68 80

 

Tiszta talpú váltócipő szükséges!

 

 

Új év új fogadalmak.

  2017.01.06. 14:18

 

Új év új fogadalmak. Álljunk a tükör elé! Elégedettek vagyunk?

 Nem. Miért nem?

Jó most egy kicsit túlzabáltuk magunkat, meg néha máskor is.

De úgy egyáltalán mi bajunk van magunkkal?

A szőkék – barnák, a göndör – sima, a telt – nádszál, stb. akar lenni.

Miért, vagyunk mindig elégedetlenek, mi bajunk van egyáltalán?
Talán a reklám, ami körbevesz, amit belénk égetnek?

Elénk rakják a több ezerből kiválasztott hosszú combú barbi babát, a dagadó izmú barbi macsót, a ringatózó hajót az azúrkék vízen, egyik kezükben koktél, a másikban egy csodatelefon, vagy valami „nélkülözhetetlenség”, közben meg kocka has. Micsoda álomkép...,de sajnos a mi kezünk meg a bilibe lóg!

Valahogy átlag vagy. Na nem fogyatékos, de semmi extra, és még az óceánt sem tudod átúszni. Mi lesz így veled? Ki figyel fel rád, És a lájkok sem szaporodnak!
Tán még a világ is összedől!

Szóval itt állunk a tükör előtt, magunk alá rogyva, de még nem elsüllyedve.

Mit lehetne itt tenni? Min kéne változtatni?

Van, amin lehet, van amin nem, van amin kell, van amin Isten ments!

A testünkkel mit kezdjünk, hisz porból lettünk, porrá leszünk?
De addig, is nyáron ki kell menni a strandra!

Azt mondják a fejétől bűzlik a hal. Lehet benne valami, kezdjük mi is ott!

Persze nem kívül, az a fodrász dolga!

Szóval itt állunk a tükör előtt.

Itt egy pukli, ott egy zsírgubanc, a fogaim is szanaszét.

Kinek akarok én megfelelni, tetszeni? Ki az aki pukkadjon meg?

Folyt. köv.

Gyuri

Újdonságunk!

  2017.01.06. 13:35

Most már futópad is rendelkezésre áll kedves vendégeimnek, 10 percenkémt 100 ft árban.

Lehetőség van kombinálni a Flabélossal, soláriummal, tornával!

Időpont egyeztetés: 06 20 412 68 80

vagy:  katialakformaloszalon@freemail.hu

A mozgás öröm, a mozgás az élet!

  2017.01.06. 08:58

Mert mozogni jó!


A rendszeres testmozgás a legfontosabb egészségünk megtartásában. Számos kedvező élettani hatással bír. A rendszeres testmozgás alapvető jelentőségű a testsúly-szabályozás és az elhízás megelőzése szempontjából.
A mozgásszegény életmód fokozza a koszorúérbetegségek kialakulásának kockázatát; sőt, közvetlen összefüggés van az inaktivitás és a szív-érrendszeri betegségek okozta halálozás között. A megfelelő testmozgás végzése  számos betegség kialakulásának kockázatát csökkentheti, illetve a már kialakult betegségek esetében is jelentősen hozzájárulhat a felépüléshez.

A mozgás jótékony élettani hatásai széleskörűek: a rendszeres edzés fokozza a szív és a tüdő teljesítőképességét, csökkenti a szívizomzat oxigénigényét, aminek különösen nagy jelentősége van koszorúér-betegségben szenvedők számára. Ezen kívül rendszeres edzés hatására csökken a vérzsír-szint, a vérnyomás; az izommunka csökkenti a vércukorszintet, segít megőrizni a testsúlyt, és így kifejezetten előnyös hatású többek között például cukorbetegségben szenvedőknek, akik fokozottan veszélyeztetettek szív-érrendszeri betegségek tekintetében.
A kedvező változások rendszeres mozgás esetén minden korosztályban  kialakulnak. 
 A rendszeres fizikai aktivitás segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, és hasznos mindkét típusú diabétesz kezelésében is. 

A fizikai aktivitásnak kettős előnye van: egyrészt a fizikai egészség fejlesztése révén ellensúlyozza a mentális problémák okozta testi bajokat, beleértve a kardiovaszkuláris rizikót vagy éppen az elhízást; másrészt javulást okoz a mentális tünetekben is, amelyek közül az egyik leggyakrabban vizsgált a depresszió és a depresszív tünetek.

 A megfelelő életmódot már iskoláskorban kell bevezetni, hogy az életmód beépüljön a mindennapokban. 
A testmozgást sokan kényszeresen élik meg, ezt csak úgy lehetne kiküszöbölni, hogy a felnövő generációba „bele” neveljük, hogy magától értetődő legyen a tény, hogy mozogni kell.

A mozgás öröm, a mozgás az élet!

Nálunk minden korosztály megtalálhatja a neki megfelelő mozgásformát.

Tánc: gyerek, felnőtt 

Csoportos együttmozgás: Jóga, Aerobic, Step, Teremkerékpár 

Erősítés: Hot Iron, TRX

Futópad, Flabélos, Solárium

 

Ünnepi nyitvatartás

  2016.12.21. 14:46

Kedves Vendégeim!

 

BÉKÉS KARÁCSONYT ÉS BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNUNK!

Képtalálat a következőre: „KARÁCSONY”

Több spining!

  2016.03.02. 17:24

Kedves Vendégeim!

A megnövekedett érdeklődés miatt, pénteken 19 órakor is indítottam spining órát

Kati

Következő 10 cikkElőző 10 cikk

 
MENÜ
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
LINKEK
 

Re-Startoltunk! Egy SZEREPJÁTÉK, amelybe bármikor becsatlakozhatsz! Légy te is Hõs! Hõsregék RPG    *****    Erdõszéli tudósítónk jelenti: Marculábi cica éjszakai felfedezõútra indult! Gyertek ti is! Részletek a Mesetárban!    *****    Születési horoszkóp 1000 Ft. 3 év elõrejelzés 1000 Ft. Párkapcsolati elemzés 1000 Ft. Óriási nyári akció csak nálam!!!    *****    Lore rajzai ♦Lore rajzai ♦Lore rajzai ♦Lore rajzai ♦Lore rajzai ♦Lore rajzai ♦Lore rajzai ♦Lore rajzai ♦Lore rajzai ♦Lor    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Extrák - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed - Charmed -Játékok    *****    Re-Startoltunk! Egy SZEREPJÁTÉK, amelybe bármikor becsatlakozhatsz! Légy te is Hõs! Hõsregék RPG    *****    Filmek itt!    *****    Ha szeretsz filmet nézni klikk ide! Klikk klikk    *****    "Revealing the truth is like setting a match on fire. It can bring light or set your world on fire." | PROJECT D.C.    *****    Megújult külsõvel vár Magyarország egyetlen Olicity rajongói lapja! Mindennap friss hírek a sorozatról és a párosról!    *****    Készítsd el saját horoszkópod ingyen,csak kattints!Fantasztikus akciók a fõoldalon,ezt nem szabad kihagyni! Látogas meg!    *****    BLOG, STORYK, KRITIKÁK, BESZÁMOLÓK, KEDVENCEK, DIVAT, SZÉPSÉGÁPOLÁS, LAKBERENDEZÉS, MINDEN AMI EGY BLOGRA KELL!    *****    Nyári akció,minden horoszkóp megrendelés 1000 Ft. Rendelj most szeretteidnek ajándék horoszkópot.Várlak az oldalamon!    *****    Gréti. 23. ExmisszusGyakornok. Jégkorong. Ottawa Senators. Jean-GabrielPageau. ErikKarlsson. Írás. Olvasás. Blog. (:    *****    Azt mondják, hogy amikor egy fõnix meghal, a hamvaiból egy sokkal szebb, sokkal erõsebb madár születik…    *****    Fantasztikus nyári akció,minden horoszkóp megrendelés 1000 Ft. Rendelj most szeretteidnek ajándékot.Várlak az oldalamon!    *****    "Revealing the truth is like setting a match on fire. It can bring light or set your world on fire." | PROJECT D.C.    *****    #forpony#forpony #forpony #forpony #forpony #forpony #forpony #forpony #forpony #forpony    *****    INGYENES Asztrológiai OKTATÁS, Horoszkóp elemzési gyakorlatokkal!    *****    Tudjátok, milyen a réti tüzijáték? Nem? Akkor gyertek el Mályvához és Pipitérhez a Mesetárba!