Kati torna, és szépségszalon a XVII. kerületben
Amíg élünk mozgunk, amíg mozgunk, élünk!

Következő 20 cikkElőző 20 cikk

Miért hatékony a Zumba?

  2018.03.06. 12:59

 

 

 

 

 

A Zumba egy olyan latin ihletésű fitness kategória, amely egyesíti a latin és a nemzetközi zenét és táncmozdulatokat, egy dinamikus, izgalmas, élénkítő és hatékony fitness rendszert teremtve.

Mitől hatékony, milyen jótékony hatásai vannak? Miért szeretik ilyen sokan?

Lehet TI is ezért szeretitek? Tapasztalatból eláruljuk!

Miért hatékony a Zumba?

Mozgásban vagyunk

  2018.02.02. 17:08

Kedves Vendégeim!

 

Február 8-tól csütörtökönként 19.00-tól is, Zumba indul Andival!

Február 13-tól keddenként 19.00-tól, Spinracing indul Csillával!

ZumbAndi

  2018.02.01. 10:09
  
 
Sziasztok!
A következő pár sorban olvashattok bemutatkozást rólam, a Zumbáról általánosan és arról
,hogy számomra mit is jelent valójában a Zumba!
I gazából gyerekkorom óta foglalkoztat a tánc. Már ott kezdődött el, amikor pici baba voltam
és apukám bekapcsolta a zenét, én pedig elkezdtem ritmusra mozogni ide-oda, s amikor
lekapcsolta abbahagytam. Arra gondolt, hogy ennek a gyermeknek talán van ritmus érzéke.
Mi lett ebből? Megtanított táncolni, amiért örökké hálás leszek neki, mert életem részévé vált
a zene és a tánc.
J ártam balettozni, jazz balettoztam is, amit nagyon kedveltem. Az iskolában még táncokat is
tanultunk be, amit előadtunk. Mindig is szerettem volna komolyabban foglalkozni a
táncolással, viszont másfelé vitt az utam mind addig amíg 2011-ben barátnőm ajánlására
elmentem a ZUMBA oktatói képzésre, ami életem egyik legjobb döntése volt, hiszen azóta
csatlakoztam különböző táncos közösségekhez és elkezdtem ZUMBA órákat tartani. Először
külföldön és most hazatérve folytatom itthon.
A ZUMBÁBAN minden latin-amerikai táncstílus megtalálható, ami a koreográfiákba beépítve
egy fergeteges hangulatú, vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató szuper találmány.
Többek között ezért SZERETEM. Kikapcsol, szórakoztat, ha fáradt vagy energiával és jó
kedvvel tölt fel hiszen egyedülállóan erősíti az önképet, táplálja a nagyfokú “jól
érzem magam” érzést.
Kell ennél több?
IGEN, hogy gyertek el ti is az órákra és győződjetek meg személyesen, hogy
„ÉP TESTBEN MIÉRT ÉP A LÉLEK’’
:-) Várunk szeretettel :-)
ZumbAndi
Csütörtökönként este 7 órától, a Kati Szalonban

Időpont módosítás!

  2018.01.08. 12:50

Kedves Vendégeim!

Január 12-től, a pénteki alakformáló óra 6 óra helyett, fél hétkor kezdődik a Levyvel.

Új év, új lendület!

  2018.01.08. 08:50

Szépen meggyarapodtunk az ünnepek alatt kilókban, centikben.

Meg is fogadtuk sokan, hogy ezentúl másképp lesz!

Az evés-ivásban nem tudunk segíteni, legfeljebb tanácsot adni,

//katiszalon17.gportal.hu/gindex.php?pg=35090648&nid=6738340

de a rendzeres, változatos mozgásban igen!

Szeretettel várjuk, az önmagukért tenni akarókat!

Karácsony

  2017.12.26. 10:04

KELLEMES KARÁCSONYI ÜNNEPEKET, BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNOK KEDVES VENDÉGEIMNEK!

 

Tánctanítás

  2017.11.14. 14:52

 

Tánctanítás pároknak, csoportoknak. Esküvőre, szalagavatóra, bálra, alkalmakra.

Célunk nem csak a lépéskombinációk gyakorlása és memorizálása, hanem, hogy a táncolni vágyók részesei legyenek a tánc adta élvezeteknek, amit később átadhatnak az őket néző vendégeknek.
Az sem jelent problémát, ha nem rendelkezik táncos tapasztalattal, hisz az órák alatt alkalmakra szabott koreográfiákat tanulnak majd be, egyedi ütemben haladva.

A mi termünkben: Kati Torna Szalon 1171 BP. Rákoscsaba Péceli út 124,
vagy egyeztetve más helyszínen.

Telefon: Koska Levente 06 30 268 35 45

Ugyanitt akrobatikus showtánc, kortárs tánc, fejlesztő gyerektorna.
https://www.facebook.com/search/str/nrg+dance+17/keywords_search

Telefon: András Vivien 06 30 832 28  17

Női önvédelem csütörtökönként, este 8-tól!

  2017.10.31. 09:04

 

Támadás bárkit érhet:
utcán, liftben, járművön, szórakozóhelyen, otthon.

Ne keresd a bajt, de ha rád szakad, ne állj ott tehetetlenül!

Egészséges önbizalom, reális helyzetfelismerés, megfelelő válasz a támadásra, pánik elkerülése nem mindenkinek született adottsága, de lehet tanulni, mint az autóvezetést.
Gyakorlással, technikák ismeretével, helyzetek átélésével, elemzésével olyan ismeretekre tehetsz szert, amelyekből alkalomadtán tudsz meríteni.

Közben rugalmasabb, mozgékonyabb, fittebb leszel.

Ehhez idő, helyszín, társak, tapasztalt oktató kell.

Ezt kínálja neked kiscsoportos oktatás keretében,
Koska György  2 danos oktató, csütörtökönként este 8 órától, a

Kati Szalonban  1171 Budapest - Rákoscsaba Péceli út 124

//katiszalon17.gportal.hu/

AZ ELSŐ ÓRA INGYENES!

Ruházat: kényelmes melegítő alsó, póló, mezítláb-(zokni).

Bejelentkezés: Tel.: 06 20 97 13 499,     06 20 412 68 80
 gyurkom@freemail.hu

Néhány gondolatom a kilókról

  2017.10.15. 21:44

 

Az ilyen –olyan koplalás, fogyókúra recepteknek tengernyi irodalma van. 
Gondoltam én is viszek pár cseppet a tengerbe!
Ha valaki valamiben magára ismer, az nem a véletlen műve!

Szóval tuti tippek. Egyik jobb, mint a másik, vagy mégsem? Valami mégsem gömbölyű, vagy nagyon is az, mert mindig újabbat és újabbat próbálgatnak a népek.
Főleg a szebbik nem életét szövi át, keseríti meg, és ezáltal a mienket is napi szinten.

De nézzük a három legfontosabb tényezőt: a bemenet – felhasználás - kimenet aránya.

 

Zumba óra indul

  2017.09.27. 11:38

 


Kati Alakformáló Szalonban újra indul a ZUMBA Levy-vel, az Operett szinház táncosával.

 

Keddenként, 20-órakor 

Életminőség

  2017.09.20. 16:56

 

Az élet minősége nemcsak abból áll, hogy mit mutat a mérleg, a centi, hanem hogy:

hogyan fordulsz hátra, hajolsz le valamiért, fűzöd be a cipőd,

hogyan szállsz be-ki egy autóba,

néhány emelet után hogyan veszel levegőt,

kell-e egyáltalán gyógyszert szedned,

milyen a közérzeted,

STB:

Mi a legősibb, legkézenfekvőbb megoldás?

A RENDSZERES, VÁLTOZATOS MOZGÁS, NÉHA EGY JÓ KIS IZZADÁS.

 

TRX

  2017.09.06. 13:11

TRX

Hétfőn.:  18.30

 

Szerdán.: 19.30 

 

Női önvédelem a XVII. kerületben.

  2017.08.31. 17:21

Támadás bárkit érhet:
utcán, liftben, járművön, szórakozóhelyen, otthon.

Ne keresd a bajt, de ha rád szakad, ne állj ott tehetetlenül!

Egy konfliktus kimenetele, elkerülése nem stílus, hanem egyénfüggő.

Egészséges önbizalom, reális helyzetfelismerés, megfelelő válasz a támadásra, pánik elkerülése nem mindenkinek született adottsága, de lehet tanulni, mint az autóvezetést.
Gyakorlással, technikák ismeretével, helyzetek átélésével, elemzésével olyan ismeretekre tehetsz szert, amelyekből alkalomadtán tudsz meríteni.

Közben rugalmasabb, mozgékonyabb, fittebb leszel.

Ehhez idő, helyszín, társak, tapasztalt oktató kell.

Ezt kínálja neked kiscsoportos oktatás keretében,
Koska György  2 danos oktató, csütörtökönként este 8 órától, a

Kati Szalonban  1171 Budapest - Rákoscsaba Péceli út 124

Tel.: 06 20 97 13 499,   06 20 412 68 80

//katiszalon17.gportal.hu/

AZ ELSŐ ÓRA INGYENES!

Ruházat: kényelmes melegítő alsó, póló, mezítláb-(zokni).

Bejelentkezés / gyurkom@freemail.hu/ 

 

Gyereklányoknak

  2017.08.28. 17:43

Nyári órarend

  2017.06.30. 17:28

Az órarend menüre kattintva megtalálod!

"Ez az utolsó tánc..." a tavaszi idényben!

  2017.04.21. 08:40

Április 23-án vasárnap délután 5 órától tartjuk tanfolyamunk záró össztáncát , amely ezen alkalommal,

ingyenes lesz!

Szeretettel várom azokat is,

  akik menet közben megfáradtak,

  gondolkoztak, hogy neki kéne kezdeni, de mindig közbejött valami,

  akik már táncoltak valahol, valamikor, de rég gyakoroltak,

  vagy csak egyszerűen táncolnának!:

Amire számíthatsz: csárdás, keringő /angol, bécsi/, csacsa, rumba, roky, polka.

Akik nem autóval jönnek, azokat megkínálom egy pohár jófajta vörösborral.

Bár sok jó ember kis helyen elfér, azért a teremnek is van határa.

Úgyhogy örülnék, ha bejelentkeznél!

Koska György

Telefonon: 06 20 9713499

E mail: gyurkom@freemail.hu

 

Flabélos

  2017.03.09. 17:04
 

A FLABÉLOS

fogyni vágyóknak, túlsúlyosaknak, idősebbeknek,

monoton munkát végzőknek, stresszelőknek,

férfiaknak, nőknek

http://www.youtube.com/watch?v=rqlS7q26TmU

 teljes test vibráció-ra alapozva egy ausztrál professzor fejlesztette ki az OTO FLABéLOS-t. A FLABéLOS alakformáló billegő-mozgó padján állva, a helyzetmegtartó reflexeink működésbe lépnek, mely jelentős izommunkát eredményez, az ízületeinket és a szívet ugyanakkor nem terheli meg. 


 

 

Stimulálva az egész testet, az összes izmot és eret, a vertikális vibráció:

·         Biztosítja a testnek a kellemes, de eredményes kardiovaszkuláris edzést

·         Növeli a pulzust és az anyagcserét, ezáltal javítja és gyorsítja az emésztést, gyorsabban égnek el a kalóriák az edzéseken kívül is!

·         Növeli az izmok munkabírását, az izmok erejét és tónusát

·         Megállítja a csonttömeg-vesztést,
melyet főként a mozgás hiánya okoz

·         Javítja a vérkeringést és az izmok közötti koordinációt, ruganyosságot biztosít, javítja az egyensúlyérzéket, ami az idősebbeknek igen fontos!

·         Több oldalról és hatékonyan támadja meg a cellulitist, segíti a használóját a szép testtónus elérésében

·         Csökkenti a heveny és idült derékfájást

·         Cukorbetegek számára kifejezetten ajánlott, mert javítja a végtagok vérkeringését, rendszeres használatával csökkenthető a vércukorszint

·         Növeli a vér oxigén szintjét, ezáltal javítja a közérzetet, segít a koncentrációban. Növeli az állóképességet, erősíti az immunrendszert és elősegíti a sejtregenerációt, növeli az elasztin termelést, ezzel kisimítja a finom vonalakat, ragyogóvá és egészségessé teszi a bőrt

·         Segíti a sérülések, betegségek következtében károsodott izmok, ízületek újjáépítését, ezáltal a rehabilitáció egyik leghatékonyabb segédeszköze

 

 

 

Égess zsírt, és fejleszd az izmaidat egyszerre!

  2017.01.06. 17:05
 
 
Égess zsírt, és fejleszd az izmaidat egyszerre!
 
A TRX egy felfüggesztett heveder, melyen a saját testünkkel dolgozunk.
A TRX edzés felpörgeti az anyagcserét, ezáltal biztosítja az edzés utáni további kalóriaégetést.
Személyre szabható a terhelés, így nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott.
A TRX-et mindenki a saját erőnléti szintjének megfelelően tudja használni, az intenzitást testünk dőlésszögével tudjuk szabályozni.
Tiszta talpú edzőcipőt hozzál!
 
Hétfőn  18.00
Szerdán 08.00
Szerdán 19.00
Bejelentkezés: 06 20 412 6880
 

Vasárnapi kezdő társastánc tanfolyam

  2017.01.06. 15:50

 

Folytatódik a tánc!

 

Április 2-án vasárnaptól,
17.00-18.30-ig!

 

Áprilisban még felfrissítheted tudásod, vagy alapozhatsz,
mert májustól szünetel a tánc! 

A tanfolyam, a teljesen kezdőknek, újrakezdőknek nyújt lehetőséget, a fiataltól, az idősebb korosztályig. 

Táncolni jó, táncolni öröm!

A tanfolyamon egyszerűen, használhatóan tanulhatod meg, a legismertebb társastáncok alaplépéseit. /Csárdás, keringő, polka, rumba, cha-cha, roky/

Bálokon, bulikban, esküvőkön bátran felkérhetsz egy hölgyet táncolni,
vagy igent mondhatsz egy felkérésre!

Csak a kezdőlépést kell megtenni!

 Helyszín: Kati Szalon. 1171 Budapest Rákoscsaba Péceli út 124

Bejelentkezés: 06 20 97 13 499, 06 20 412 68 80

 

Tiszta talpú váltócipő szükséges!

 

 

Új év új fogadalmak.

  2017.01.06. 14:18

 

Új év új fogadalmak. Álljunk a tükör elé! Elégedettek vagyunk?

 Nem. Miért nem?

Jó most egy kicsit túlzabáltuk magunkat, meg néha máskor is.

De úgy egyáltalán mi bajunk van magunkkal?

A szőkék – barnák, a göndör – sima, a telt – nádszál, stb. akar lenni.

Miért, vagyunk mindig elégedetlenek, mi bajunk van egyáltalán?
Talán a reklám, ami körbevesz, amit belénk égetnek?

Elénk rakják a több ezerből kiválasztott hosszú combú barbi babát, a dagadó izmú barbi macsót, a ringatózó hajót az azúrkék vízen, egyik kezükben koktél, a másikban egy csodatelefon, vagy valami „nélkülözhetetlenség”, közben meg kocka has. Micsoda álomkép...,de sajnos a mi kezünk meg a bilibe lóg!

Valahogy átlag vagy. Na nem fogyatékos, de semmi extra, és még az óceánt sem tudod átúszni. Mi lesz így veled? Ki figyel fel rád, És a lájkok sem szaporodnak!
Tán még a világ is összedől!

Szóval itt állunk a tükör előtt, magunk alá rogyva, de még nem elsüllyedve.

Mit lehetne itt tenni? Min kéne változtatni?

Van, amin lehet, van amin nem, van amin kell, van amin Isten ments!

A testünkkel mit kezdjünk, hisz porból lettünk, porrá leszünk?
De addig, is nyáron ki kell menni a strandra!

Azt mondják a fejétől bűzlik a hal. Lehet benne valami, kezdjük mi is ott!

Persze nem kívül, az a fodrász dolga!

Szóval itt állunk a tükör előtt.

Itt egy pukli, ott egy zsírgubanc, a fogaim is szanaszét.

Kinek akarok én megfelelni, tetszeni? Ki az aki pukkadjon meg?

Folyt. köv.

Gyuri

Következő 20 cikkElőző 20 cikk

 
MENÜ
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
LINKEK
 

Társszerkesztõket keresek a dakotajohnson.tk újranyitásához.Ha érdekel és szeretnél jelentkezni kattints a részletekért!    *****    Április 22. a Föld napja! Az ünnep alkalmából cifraszûrös juhászlegény vár benneteket a Mesetárban! Nézzetek be hozzánk!    *****    Asztrológiai tanácsadás, részletes elemzésekkel, a legkedvezõbb áron és teljesen ingyenes konzultáció, idõkorlát nélkül!    *****    Egy jégkorong-rajongó lelkészgyakornok lány blogja - ha van kedved, nézz be, szeretettel látlak :) Gréti    *****    Minden Kedves látogatómat szeretettel várom Asztrológia oldalamon, ahol az oktatás INGYENES, az elemzés BECSÜLET-KASSZÁS    *****    Ayang Avagy milye is a világ az én szememmel    *****    Charmed - Új külsõ - Még több tartalom - Még több információ, érdekesség - CHARMED - Bûbájos boszorkák - Varázslat - Cha    *****    BOOKISLAND -> A könyvek birodalma elvezet a képzeletünk világába! <- BOOKISLAND    *****    KUTYA VS MACSKA, MELYIK AZ OKOSABB? SZAVAZZ! FÉLSZ A ROBOTOKTÓL, VAGY SEM? MONDD EL! KUTYA VS MACSKA!KUTYA VS MACSKA!!!!    *****    Outsider - Gay - Creative - Rebel - Tolerant - Furry - Brony - Hipster - Gamer - Otherkin - Geek - Autistic    *****    Online Gyermekáruház és bababolt Több ezer termékkel olcsón, országos kiszállítással!    *****    Charmed - Új külsõ - Még több tartalom - Még több információ, érdekesség - CHARMED - Bûbájos boszorkák - Varázslat - Cha    *****    Supernatural - Odaát - 13. Évad - Extrák - Infók - Érdekességek - Odaát - Supernatural - 13.ÉVad - Supernatural - Odaátv    *****    Készítsük el együtt a születési horoszkópodat, látogass el az oldalamra és nézd meg a részleteket. Szeretettel várlak!!!    *****    Adóbevallás 2018 ! 17SZJA - 1753any adónyilatkozat letöltés szja adóbevalláshoz    *****    Részletes személyiség és sors analízis, ajándék 3 év elõrejelzéssel,ingyenes konzultáció,ahol megbeszéljük a kérdéseid!    *****    BOOKISLAND -> A könyvek szigete, ahol ötletet kaphatsz egy jó könyvhöz <- BOOKISLAND    *****    Rendeld meg asztrológiai elemzésed,nagyon kedvezõ feltételekkel,találkozzunk az oldalamon és válassz a sok lehetõségbõl!    *****    Asztrológiai tanácsadás, részletes elemzésekkel, a legkedvezõbb áron és teljesen ingyenes konzultáció, idõkorlát nélkül!    *****    Adóbevallás 2018 sms, határidõ, nyomtatvány és tudnivalók itt