Kati torna, és szépségszalon a XVII. kerületben
Amíg élünk mozgunk, amíg mozgunk, élünk!

Következő 20 cikkElőző 20 cikk

Órarend változás!

  2020.05.29. 15:46

Kedves Vendégeim!

Kérlek figyeljétek az aktuális órarendet, itt jobb oldalon!

Kati

Torna mindenkinek!

  2020.03.19. 17:50

Kedves Vendégeim!

Online torna lesz  április 10-én este 6 órakor.

A Levy Facebook oldalára kattintva Te is résztvehetsz benne!
https://www.facebook.com/levente.koska?eid=ARAbcvX8JoU_Ix2m14dp5IKK6la66NvF7Kn2mV-UR9-uGh2QE0zfGgqTLRub4m5iZm0Fh7NrjiLAyD4D

 

 

Szünet!

  2020.03.15. 20:23

Kedves Vendégeim!

Jelen helyzetben az a legcélszerűbb, ha az órákat átmenetileg szüneteltetjük egymás érdekében.

A bérletek átíródnak. Ne felejtsetek el mozogni addig is!

Jó EGÉSZ-séget!

Kati

Valentin Napi Zumba

  2020.02.08. 21:11

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2987866824591268&id=100001039396406

Órarend változás

  2020.01.30. 16:03

Kedves Vendégeim!

A keddi zsírégetés 6 óra helyett 7 órakor kezdődik a Levyvel.

Kinek ajánlott a TRX?

  2019.10.07. 16:20

Miért lehet jó egy hétköznapi ember számára? Mert az eszköz használata, valamint a gyakorlatok nincsenek sem korhoz, sem nemhez, sem edzettségi szinthez kötve. A férfiak hatékonyan beépíthetik a TRX-es gyakorlatokat az edzéstervükbe, ha az izomtömeg növelés a céljuk. A nők számára pedig a karcsúbb, feszesebb vonalak elérésében segíthet hatékonyan. A TRX segít az izmok formálásában, feszesítésében, egy szépen kidolgozott test kialakításában.

A gyakorlatok egy felfüggesztett hevedersegítségével történnek, ezért a szokottnál több izom vesz részt a munkában. A legtöbbet a méltatlanul elhanyagolt stabilizáló izmok fejlődnek. A TRX segítségével olyan izmokat erősíthetünk szinte észrevétlenül, amelyek javítják a tartást segítenek leküzdeni a hason, és egyéb helyeken lévő zsírfelesleget, valamint rugalmassá tesztik az egész testet. Feszesebb, koordináltabb lesz a mozgást eredményez.

Másik nagyon fontos előnye, hogy nem terheli túl az ízületeket az edzések alatt, mivel saját testsúlyunkkal dolgozunk, így folyamatosan változtathatunk a gyakorlat erősségén.

Akár a zsírégetés, akár az állóképességed vagy az erőd növelése a cél, kiválóan tudod alkalmazni ezek elérésében a TRX-et. A fogyáshoz nem csak kardiomozgásra van szükség, hanem erősítő edzésekre is!

 

NRG Danc SE

  2019.09.27. 08:54

Miért hatékony a Zumba?

  2018.03.06. 12:59

 

 

 

 

 

A Zumba egy olyan latin ihletésű fitness kategória, amely egyesíti a latin és a nemzetközi zenét és táncmozdulatokat, egy dinamikus, izgalmas, élénkítő és hatékony fitness rendszert teremtve.

Mitől hatékony, milyen jótékony hatásai vannak? Miért szeretik ilyen sokan?

Lehet TI is ezért szeretitek? Tapasztalatból eláruljuk!

Miért hatékony a Zumba?

Mozgásban vagyunk

  2018.02.02. 17:08

Kedves Vendégeim!

 

Február 8-tól csütörtökönként 19.00-tól is, Zumba indul Andival!

Február 13-tól keddenként 19.00-tól, Spinracing indul Csillával!

ZumbAndi

  2018.02.01. 10:09
  
 
Sziasztok!
A következő pár sorban olvashattok bemutatkozást rólam, a Zumbáról általánosan és arról
,hogy számomra mit is jelent valójában a Zumba!
I gazából gyerekkorom óta foglalkoztat a tánc. Már ott kezdődött el, amikor pici baba voltam
és apukám bekapcsolta a zenét, én pedig elkezdtem ritmusra mozogni ide-oda, s amikor
lekapcsolta abbahagytam. Arra gondolt, hogy ennek a gyermeknek talán van ritmus érzéke.
Mi lett ebből? Megtanított táncolni, amiért örökké hálás leszek neki, mert életem részévé vált
a zene és a tánc.
J ártam balettozni, jazz balettoztam is, amit nagyon kedveltem. Az iskolában még táncokat is
tanultunk be, amit előadtunk. Mindig is szerettem volna komolyabban foglalkozni a
táncolással, viszont másfelé vitt az utam mind addig amíg 2011-ben barátnőm ajánlására
elmentem a ZUMBA oktatói képzésre, ami életem egyik legjobb döntése volt, hiszen azóta
csatlakoztam különböző táncos közösségekhez és elkezdtem ZUMBA órákat tartani. Először
külföldön és most hazatérve folytatom itthon.
A ZUMBÁBAN minden latin-amerikai táncstílus megtalálható, ami a koreográfiákba beépítve
egy fergeteges hangulatú, vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató szuper találmány.
Többek között ezért SZERETEM. Kikapcsol, szórakoztat, ha fáradt vagy energiával és jó
kedvvel tölt fel hiszen egyedülállóan erősíti az önképet, táplálja a nagyfokú “jól
érzem magam” érzést.
Kell ennél több?
IGEN, hogy gyertek el ti is az órákra és győződjetek meg személyesen, hogy
„ÉP TESTBEN MIÉRT ÉP A LÉLEK’’
:-) Várunk szeretettel :-)
ZumbAndi
Csütörtökönként este 7 órától, a Kati Szalonban

Új év, új lendület!

  2018.01.08. 08:50

Szépen meggyarapodtunk az ünnepek alatt kilókban, centikben.

Meg is fogadtuk sokan, hogy ezentúl másképp lesz!

Az evés-ivásban nem tudunk segíteni, legfeljebb tanácsot adni,

//katiszalon17.gportal.hu/gindex.php?pg=35090648&nid=6738340

de a rendzeres, változatos mozgásban igen!

Szeretettel várjuk, az önmagukért tenni akarókat!

Néhány gondolatom a kilókról

  2017.10.15. 21:44

 

Az ilyen –olyan koplalás, fogyókúra recepteknek tengernyi irodalma van. 
Gondoltam én is viszek pár cseppet a tengerbe!
Ha valaki valamiben magára ismer, az nem a véletlen műve!

Szóval tuti tippek. Egyik jobb, mint a másik, vagy mégsem? Valami mégsem gömbölyű, vagy nagyon is az, mert mindig újabbat és újabbat próbálgatnak a népek.
Főleg a szebbik nem életét szövi át, keseríti meg, és ezáltal a mienket is napi szinten.

De nézzük a három legfontosabb tényezőt: a bemenet – felhasználás - kimenet aránya.

 

Zumba óra indul

  2017.09.27. 11:38

 


Kati Alakformáló Szalonban újra indul a ZUMBA Levy-vel, az Operett szinház táncosával.

 

Keddenként, 20-órakor 

Életminőség

  2017.09.20. 16:56

 

Az élet minősége nemcsak abból áll, hogy mit mutat a mérleg, a centi, hanem hogy:

hogyan fordulsz hátra, hajolsz le valamiért, fűzöd be a cipőd,

hogyan szállsz be-ki egy autóba,

néhány emelet után hogyan veszel levegőt,

kell-e egyáltalán gyógyszert szedned,

milyen a közérzeted,

STB:

Mi a legősibb, legkézenfekvőbb megoldás?

A RENDSZERES, VÁLTOZATOS MOZGÁS, NÉHA EGY JÓ KIS IZZADÁS.

 

TRX

  2017.09.06. 13:11

TRX

Hétfőn.:  18.30

 

Szerdán.: 19.30 

 

Nyári órarend

  2017.06.30. 17:28

Az órarend menüre kattintva megtalálod!

"Ez az utolsó tánc..." a tavaszi idényben!

  2017.04.21. 08:40

Április 23-án vasárnap délután 5 órától tartjuk tanfolyamunk záró össztáncát , amely ezen alkalommal,

ingyenes lesz!

Szeretettel várom azokat is,

  akik menet közben megfáradtak,

  gondolkoztak, hogy neki kéne kezdeni, de mindig közbejött valami,

  akik már táncoltak valahol, valamikor, de rég gyakoroltak,

  vagy csak egyszerűen táncolnának!:

Amire számíthatsz: csárdás, keringő /angol, bécsi/, csacsa, rumba, roky, polka.

Akik nem autóval jönnek, azokat megkínálom egy pohár jófajta vörösborral.

Bár sok jó ember kis helyen elfér, azért a teremnek is van határa.

Úgyhogy örülnék, ha bejelentkeznél!

Koska György

Telefonon: 06 20 9713499

E mail: gyurkom@freemail.hu

 

Flabélos

  2017.03.09. 17:04
 

A FLABÉLOS

fogyni vágyóknak, túlsúlyosaknak, idősebbeknek,

monoton munkát végzőknek, stresszelőknek,

férfiaknak, nőknek

http://www.youtube.com/watch?v=rqlS7q26TmU

 teljes test vibráció-ra alapozva egy ausztrál professzor fejlesztette ki az OTO FLABéLOS-t. A FLABéLOS alakformáló billegő-mozgó padján állva, a helyzetmegtartó reflexeink működésbe lépnek, mely jelentős izommunkát eredményez, az ízületeinket és a szívet ugyanakkor nem terheli meg. 


 

 

Stimulálva az egész testet, az összes izmot és eret, a vertikális vibráció:

·         Biztosítja a testnek a kellemes, de eredményes kardiovaszkuláris edzést

·         Növeli a pulzust és az anyagcserét, ezáltal javítja és gyorsítja az emésztést, gyorsabban égnek el a kalóriák az edzéseken kívül is!

·         Növeli az izmok munkabírását, az izmok erejét és tónusát

·         Megállítja a csonttömeg-vesztést,
melyet főként a mozgás hiánya okoz

·         Javítja a vérkeringést és az izmok közötti koordinációt, ruganyosságot biztosít, javítja az egyensúlyérzéket, ami az idősebbeknek igen fontos!

·         Több oldalról és hatékonyan támadja meg a cellulitist, segíti a használóját a szép testtónus elérésében

·         Csökkenti a heveny és idült derékfájást

·         Cukorbetegek számára kifejezetten ajánlott, mert javítja a végtagok vérkeringését, rendszeres használatával csökkenthető a vércukorszint

·         Növeli a vér oxigén szintjét, ezáltal javítja a közérzetet, segít a koncentrációban. Növeli az állóképességet, erősíti az immunrendszert és elősegíti a sejtregenerációt, növeli az elasztin termelést, ezzel kisimítja a finom vonalakat, ragyogóvá és egészségessé teszi a bőrt

·         Segíti a sérülések, betegségek következtében károsodott izmok, ízületek újjáépítését, ezáltal a rehabilitáció egyik leghatékonyabb segédeszköze

 

 

 

Égess zsírt, és fejleszd az izmaidat egyszerre!

  2017.01.06. 17:05
 
 
Égess zsírt, és fejleszd az izmaidat egyszerre!
 
A TRX egy felfüggesztett heveder, melyen a saját testünkkel dolgozunk.
A TRX edzés felpörgeti az anyagcserét, ezáltal biztosítja az edzés utáni további kalóriaégetést.
Személyre szabható a terhelés, így nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott.
A TRX-et mindenki a saját erőnléti szintjének megfelelően tudja használni, az intenzitást testünk dőlésszögével tudjuk szabályozni.
Tiszta talpú edzőcipőt hozzál!
 
Hétfőn  18.00
Szerdán 08.00
Szerdán 19.00
Bejelentkezés: 06 20 412 6880
 

Vasárnapi kezdő társastánc tanfolyam

  2017.01.06. 15:50

 

Folytatódik a tánc!

 

Április 2-án vasárnaptól,
17.00-18.30-ig!

 

Áprilisban még felfrissítheted tudásod, vagy alapozhatsz,
mert májustól szünetel a tánc! 

A tanfolyam, a teljesen kezdőknek, újrakezdőknek nyújt lehetőséget, a fiataltól, az idősebb korosztályig. 

Táncolni jó, táncolni öröm!

A tanfolyamon egyszerűen, használhatóan tanulhatod meg, a legismertebb társastáncok alaplépéseit. /Csárdás, keringő, polka, rumba, cha-cha, roky/

Bálokon, bulikban, esküvőkön bátran felkérhetsz egy hölgyet táncolni,
vagy igent mondhatsz egy felkérésre!

Csak a kezdőlépést kell megtenni!

 Helyszín: Kati Szalon. 1171 Budapest Rákoscsaba Péceli út 124

Bejelentkezés: 06 20 97 13 499, 06 20 412 68 80

 

Tiszta talpú váltócipő szükséges!

 

 

Következő 20 cikkElőző 20 cikk

 
MENÜ
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
LINKEK
 

Egy horoszkóp a lélek tükre, egyszer mindenkinek bele kell néznie, én segítek értelmezni amit látsz, de a döntés a tiéd!    *****    Születési horoszkóp, elõrejelzés, gyermektervezés,párkapcsolati elemzés,biotérkép készítés diplomás asztrológustól.Itt!    *****    Részletes személyiség és sors analízis diplomás asztrológustól,szóban és írásban, nagyon kedvezõ áron.Ne hagyd ki! Katt!    *****    Szélessávú Honlap Debreceni ingatlanok, még több elérhetõ telefonos egyeztetés után www.simonyiingatlan.gportal.hu    *****    Támogasd adománygyûjtéseinket! Ajánld fel szervezetünknek az adód 1%-kot! Hogyan segíthetsz? Nézd meg a portálon.    *****    Érdekel az egészséges életmód, mozgás és táplálkozás? A Kit Fit oldal megnyitotta kapuit. Életmód, egészség, fitnesz....    *****    Szia! Ismered az mta nevezetû játékot? Biztos unod a folyamatos external módos gazdagrp szervereket. Nálunk a helyed!    *****    Blogom, Új olvasóit keresi. Ha Szereted a a mangákat, filmajánlót, verseket és még sorolohatnám. Akkor itt a helyed.    *****    Költöztetés bútorszállítás    *****    Mysteries of the Night ~ Az éjszaka misztériumai csak arra várnak, hogy felfedezd õket. ~ mysteriesofthenight.hu    *****    Nedves levegõ? Fõzéskor nehéz a levegõ? -- 5 kérdés a páraelszívókról -- FAVI páraelszívók    *****    Párásodik a lakás? Mentesíts okosan - FAVI páraelszívók - 5 kérdés a páraelszívókról    *****    Konyhai páraelszívók kicsit másképp, mint mások - FAVI    *****    Részletes 20-25 oldalas személyiség és sors analízis diplomás asztrológustól,ha érdekel, kattints és nézz körül nálam!!!    *****    A Hundredmoors célja az, hogy hiánycikknek számító LGBTQ+ témákkal színesítse a magyar blogszférát.    *****    A csillagjövõ asztrológia portálon,nagyon sok,asztrológiai, ezoterikus anyag valamint szoftverek találhatóak,mind Neked!    *****    A horoszkóp fontos információk összessége,rendeld meg most és 3 év elõrejelzés és egy Hold horoszkóp lesz az ajándékod!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,fontos,hogy belenézz,ha most rendeled meg,ajándékod + 3 év elõrejelzés és egy Hold horoszkóp!    *****    Pára? Mentesíts okosan - FAVI páraelszívók - 5 kérdés a páraelszívókról - KADD IDE!    *****    Pára? Mentesíts okosan - FAVI páraelszívók - 5 kérdés a páraelszívókról - KADD IDE!